Familietherapie: Hoe het werkt en voor wie het geschikt is

Familierelaties kunnen intens en waardevol zijn, maar ook uitdagend. Misverstanden, conflicten of ingrijpende veranderingen kunnen de dynamiek binnen een gezin onder druk zetten. Familietherapie helpt bij het verbeteren van onderlinge relaties en biedt handvatten om beter met elkaar om te gaan. Een therapeut begeleidt de gesprekken en zorgt ervoor dat alle betrokkenen zich gehoord voelen.

Wat is familietherapie?

Familietherapie is een vorm van psychotherapie die zich richt op het verbeteren van de communicatie en relaties binnen een gezin. Dit kan gaan om ouders en kinderen, broers en zussen of andere naaste familieleden. Soms wordt familietherapie ingezet om specifieke problemen aan te pakken, zoals gedragsproblemen bij kinderen, verslaving of psychische klachten van een gezinslid.

Veelvoorkomende situaties waarin familietherapie nuttig kan zijn:

• Terugkerende conflicten tussen gezinsleden.
• Moeilijke levensveranderingen, zoals een scheiding of verhuizing.
• Rouw en verliesverwerking binnen het gezin.
• Omgaan met een psychische stoornis of verslaving van een gezinslid.
• Problemen in de opvoeding en verschillen in opvoedstijlen.
• Verschillende vormen van familietherapie

Er zijn verschillende manieren om gezinnen te helpen, afhankelijk van wat ze nodig hebben.

• Systeemtherapie: Bekijkt de familie als een geheel en richt zich op de interacties en patronen tussen gezinsleden.
• Structurele familietherapie: Onderzoekt de rollen en grenzen binnen het gezin en helpt bij het herstellen van een gezonde dynamiek.
• Strategische familietherapie: Richt zich op concrete gedragsveranderingen en praktische oplossingen.
• Functionele familietherapie (FFT): Gericht op gezinnen met jongeren die gedragsproblemen vertonen.

Een therapeut kan elementen uit verschillende therapievormen combineren om een aanpak te vinden die het beste past bij het gezin.

Hoe effectief is familietherapie?

Onderzoek toont aan dat familietherapie in veel gevallen effectief is. Volgens de American Association for Marriage and Family Therapy ervaart 73% van de ouders een verbetering in het gedrag van hun kind na therapie. Ook geven 90% van de deelnemers aan dat hun emotionele welzijn verbeterd is na gezinstherapie.

Praktijkvoorbeeld familietherapie

Een gezin met een tiener die regelmatig conflicten heeft met zijn ouders besluit therapie te proberen. Tijdens de sessies leren de ouders beter luisteren naar de behoeften van hun kind, terwijl de tiener leert zijn gevoelens op een constructieve manier te uiten. Na enkele sessies merken ze dat de spanningen afnemen en de communicatie verbetert.

Wanneer is familietherapie een goede keuze?

Familietherapie is er niet alleen voor gezinnen in crisis. Het kan juist helpen om relaties te verdiepen en kleine spanningen aan te pakken voordat ze groter worden. Sommige gezinnen kiezen ervoor om therapie in te schakelen als een manier om hun communicatie te verbeteren en beter op elkaar af te stemmen, nog voordat er serieuze problemen ontstaan.

Wil je ontdekken welke therapeuten familietherapie aanbieden? Bekijk ons therapeutenoverzicht en vind de juiste begeleiding voor jouw situatie.