Dynamische Interpersoonlijke Therapie (DIT)

Dynamische Interpersoonlijke Therapie, afgekort DIT, is een vorm van kortdurende psychodynamische therapie die zich richt op de samenhang tussen emotionele klachten en terugkerende patronen in relaties. De therapie helpt mensen beter te begrijpen waar hun innerlijke worstelingen vandaan kunnen komen en hoe deze invloed hebben op de manier waarop zij met anderen omgaan.

Ontwikkeld voor mensen met depressie en angsklachten

DIT is ontwikkeld voor mensen met depressieve of angstklachten, waarbij relatieproblemen vaak een belangrijke rol spelen. Het uitgangspunt is dat oude ervaringen, soms onbewust, doorwerken in het nu. Gedrag, gevoelens en gedachten die ooit helpend waren, kunnen op latere leeftijd juist een obstakel zijn. 

Een belangrijk element binnen DIT is het inzicht dat psychische klachten vaak verstrengeld zijn met relatiepatronen. Door stil te staan bij deze patronen en de manier waarop iemand contact maakt met anderen, ontstaat ruimte voor verandering. 

Hoe werkt DIT?

DIT kent geen traditionele intakefase. De therapie start met een aantal gesprekken waarin de therapeut samen met de cliënt onderzoekt wat er speelt. Er wordt gekeken naar terugkerende problemen in relaties, het ontstaan van klachten en wat daar mogelijk de oorzaak van is. Vaak gebeurt dit aan de hand van een vragenlijst, maar altijd in het tempo en op het niveau dat past bij de cliënt.

Gezamenlijk de richting kiezen. 

Zodra het beeld duidelijk genoeg is, kiezen cliënt en therapeut samen een focus voor de rest van de therapie: een terugkerend patroon in relaties dat samenhangt met de klachten. Dit wordt het centrale thema in de gesprekken.

De therapeut is minder sturend

Tijdens de sessies is de therapeut doorgaans minder sturend dan in andere therapievormen. Er wordt niet voortdurend gevraagd of geanalyseerd. In plaats daarvan ontstaat er ruimte voor de cliënt om zelf te verkennen wat er op dat moment speelt. De therapeut luistert actief, benoemt gevoelens en gedrag die zich in de sessie voordoen en legt zo verbanden met bredere relatiepatronen.

Relatie tussen cliënt en therapeut is leidend

Een bijzonder kenmerk van DIT is dat de relatie tussen cliënt en therapeut bewust wordt ingezet als onderdeel van het therapeutische proces. Wat iemand voelt of ervaart in het contact met de therapeut, kan namelijk inzicht geven in diepere, vaak onbewuste, patronen.

Voor wie is DIT geschikt?

DIT is ontwikkeld voor mensen met stemmings- en angstklachten, maar kan ook helpend zijn bij problemen zoals:

• moeite met het aangaan of behouden van relaties

• gevoelens van leegte of onzekerheid

• terugkerende conflicten met anderen
• onverklaarbare boosheid, somberheid of angst
• klachten waarbij praten over gevoelens lastig is

Een praktijkvoorbeeld

Een vrouw komt in therapie vanwege een sombere stemming en een gevoel van afstand tot haar partner. In de eerste sessies blijkt dat ze in relaties vaak de neiging heeft om zich terug te trekken wanneer iets haar raakt. Dit patroon herhaalt zich ook in de therapie: zodra het gesprek persoonlijk wordt, verandert ze van onderwerp. Door dit op te merken en samen te onderzoeken, ontdekt ze dat deze neiging teruggaat naar haar jeugd, waarin emoties weinig ruimte kregen. Het inzicht helpt haar om op een andere manier in contact te komen, met haar partner én met zichzelf.

Onderbouwing

Uit onderzoek blijkt dat DIT effectief is bij depressieve klachten. In een Britse studie bleek dat cliënten met een matige tot ernstige depressie na zestien sessies DIT significant meer vooruitgang boekten dan degenen op een wachtlijst of met minimale interventie (Lemma et al., 2011, British Journal of Psychiatry). De therapie wordt inmiddels op verschillende plekken in Nederland aangeboden binnen zowel de basis- als specialistische GGZ.

Ben je benieuwd of deze vorm van therapie bij jou past? Bekijk ons overzicht van therapeuten die werken met DIT of vergelijk het met andere vormen van behandeling.