Schroth therapie bij scoliose: ademhaling en houding in balans

Scoliose is een aandoening waarbij de wervelkolom zijdelings kromt, vaak in een S- of C-vorm. Dit kan leiden tot pijn, een scheve houding en moeite met ademhalen. Schroth therapie is een oefentherapie die speciaal ontwikkeld is om deze kromming te corrigeren en het lichaam weer in balans te brengen. De aanpak is intensief en vraagt om actieve deelname van de patiënt, maar kan veel verbetering opleveren, fysiek en mentaal.

Wat is Schroth therapie?

De Schroth methode is begin 20e eeuw ontwikkeld door Katharina Schroth, een Duitse therapeute die zelf scoliose had. Ze merkte dat gerichte ademhaling en houdingscorrectie haar klachten verminderden. Vanuit die ervaring ontstond een therapievorm die wereldwijd wordt toegepast in de behandeling van scoliose.

De therapie richt zich op drie hoofdprincipes:

• Rotatie-ademhaling: Door bewust in bepaalde richtingen te ademen, wordt de borstkas opengezet en asymmetrie verminderd.
• Houdingscorrectie: Oefeningen leren je om je wervelkolom actief in een zo recht mogelijke positie te brengen.
• Spierversterking en controle: Door herhaling ontwikkel je spierkracht en houdingsbewustzijn, zodat je lichaam zich beter zelf corrigeert.

Deze therapie is geschikt voor kinderen en volwassenen met structurele scoliose, zowel voor als na de groeispurt of in combinatie met een brace. Ook mensen die geopereerd zijn aan hun rug kunnen baat hebben bij Schroth.

Hoe ziet een behandeltraject eruit?

Een Schroth-traject begint altijd met een uitgebreide intake, inclusief houdingsanalyse en het vaststellen van het type kromming. Daarna volgt een behandelplan op maat, meestal bestaande uit individuele sessies. De oefeningen worden aangeleerd met behulp van spiegels, blokken, banden en soms een speciaal rek.

Thuis oefenen is essentieel. Dagelijks trainen (vaak 20–30 minuten) zorgt ervoor dat de verbeteringen behouden blijven. Een gemotiveerde houding maakt dus echt het verschil.

Voorbeeld uit de praktijk

Lotte kreeg op haar twaalfde de diagnose scoliose. Haar rug had een dubbele kromming en ze moest een brace dragen. Naast de brace startte ze met Schroth therapie. Na een jaar was haar houding duidelijk verbeterd en voelde ze zich sterker. Het dragen van de brace werd minder belastend, en ze had minder last van vermoeidheid na een schooldag. Inmiddels traint ze zelfstandig thuis drie keer per week en houdt ze haar rug stabiel.

Vergoeding en toegankelijkheid

Schroth therapie valt in veel gevallen onder oefentherapie; Cesar of Mensendieck, afhankelijk van de zorgaanbieder. Sommige gespecialiseerde fysiotherapeuten bieden de therapie ook aan. Vergoeding is meestal mogelijk via de aanvullende verzekering. Een verwijzing van de huisarts is niet altijd nodig, maar kan soms wel helpen bij het krijgen van een vergoeding.