Onverklaarbare lichamelijke klachten en wat je ermee kunt

Als je lichaam protesteert, maar de oorzaak blijft vaag

Het komt vaker voor dan je denkt: je voelt je niet goed, maar uit onderzoek blijkt geen lichamelijke aandoening. Toch zijn je klachten echt. Misschien heb je last van hoofdpijn, spierpijn, hartkloppingen of een drukkend gevoel op de borst. Soms lijkt het of je lichaam gespannen of ‘op slot’ zit, zonder duidelijke reden.

Deze klachten kunnen het gevolg zijn van langdurige stress, onverwerkt verdriet, trauma of een combinatie van psychische en lichamelijke factoren. Je lichaam slaat ervaringen op, en wanneer deze spanning zich opstapelt, kun je daar fysiek last van krijgen.

Veelvoorkomende signalen zonder medische oorzaak

• Chronische pijn: bijvoorbeeld in nek, rug of buik, zonder aantoonbare afwijking.
• Vermoeidheid: aanhoudende moeheid, ook na voldoende slaap.
• Benauwdheid of druk op de borst: zonder dat er iets mis is met hart of longen.
• Spanning in het lichaam: een gevoel van onrust, beknelling of verstijving.

Wat kan lichaamsgerichte therapie betekenen?

Lichaamsgerichte therapie helpt je om bewuster contact te maken met je lichaam. In plaats van te blijven zoeken naar medische verklaringen, ga je samen met een therapeut kijken naar wat je lijf je probeert te vertellen. Dit gebeurt via gesprek, aanraking, ademhaling of beweging.

Therapievormen zoals haptonomie, biodynamische therapie of somatic experiencing kunnen helpen om spanning los te laten en meer rust te ervaren. Je leert luisteren naar je lichaam in plaats van ertegen te vechten. Dat kan ruimte geven, ook als de klachten niet direct verdwijnen.

Wil je meer weten over hoe deze therapieën werken? Bekijk dan ook onze pagina over somatische therapie.

Geef je lichaam de aandacht die het verdient

Onverklaarbare lichamelijke klachten zijn echt en verdienen aandacht. Als je lichaam signalen geeft, kan dat een teken zijn dat er iets in beweging mag komen. Lichaamsgerichte therapie biedt een zachte, respectvolle manier om weer vertrouwen te krijgen in je eigen lijf. Je staat er niet alleen voor.