Stel je voor: je staat in de supermarkt, hoort een hard geluid en opeens ben je er niet meer. Niet echt. In een fractie van een seconde ben je teruggekatapulteerd naar iets wat je liever vergeet. Je hart bonkt, je handen trillen, en de mensen om je heen zien alleen...

Een flashback is een herbeleving van een traumatische gebeurtenis. Het voelt alsof je het trauma opnieuw meemaakt. Niet als een herinnering aan het verleden, maar alsof het nú gebeurt. Je bent even terug in dat moment, met alle bijbehorende emoties en lichamelijke...

Hypervigilantie betekent letterlijk 'overmatige waakzaamheid'. Het is een toestand waarin je zenuwstelsel constant in alarmstand staat, alsof er elk moment gevaar kan dreigen, ook wanneer je objectief veilig bent. Je brein blijft scannen op bedreigingen, zelfs als die...

Een complex trauma ontstaat vaak na langdurige of herhaalde ingrijpende gebeurtenissen. Denk aan kindermishandeling, emotionele verwaarlozing of een gewelddadige thuissituatie. In tegenstelling tot een eenmalige traumatische ervaring, heeft een complex trauma vaak...