Stel je voor: je staat in de supermarkt, hoort een hard geluid en opeens ben je er niet meer. Niet echt. In een fractie van een seconde ben je teruggekatapulteerd naar iets wat je liever vergeet. Je hart bonkt, je handen trillen, en de mensen om je heen zien alleen...
PTSS wanneer het verleden het heden wordt
Wanneer je stress ervaart, gebeurt er in je lichaam een kettingreactie. Binnen enkele seconden schakelt je brein over op alarmstand en maakt het je lichaam klaar voor actie. Dit proces verloopt via een samenwerking tussen drie onderdelen: de hypothalamus, de hypofyse...
Een flashback is een herbeleving van een traumatische gebeurtenis. Het voelt alsof je het trauma opnieuw meemaakt. Niet als een herinnering aan het verleden, maar alsof het nú gebeurt. Je bent even terug in dat moment, met alle bijbehorende emoties en lichamelijke...
wat is een flashback
Hypervigilantie betekent letterlijk 'overmatige waakzaamheid'. Het is een toestand waarin je zenuwstelsel constant in alarmstand staat, alsof er elk moment gevaar kan dreigen, ook wanneer je objectief veilig bent. Je brein blijft scannen op bedreigingen, zelfs als die...
Wat is hypervigilantie
hoe herken je een trauma
De verbanden tussen voedingsstoffen en je geestelijk welzijn lees je in dit artikel. In het kort Wat je eet beïnvloedt hoe je je voelt. Bepaalde vitaminen en mineralen zijn essentieel voor de aanmaak van 'geluksstoffen' in je hersenen. De belangrijkste zijn: Vitamine...
vitaminen en mineralen voor mentale gezondheid
In relaties waar emoties diep gaan, kunnen kleine prikkels grote reacties uitlokken. Of het nu gaat om een partner die steeds sarcastisch reageert, een ouder die je telkens op je fouten wijst, of een vriend(in) die je uitdaagt tot ruzie: constante provocatie...
Omgaan met provocatie in een relatie
NL 
EN